Напоминалка номер 2
Хотела дать напоминалку для завершения успешного (и не очень) дня, но стали просить напоминалку для самого дня, для его середины…
Я подумала и решила, хорошо, будет для середины! По словам многим возникли проблемы с получением первой напоминалки. Сегодня я открою ее в свободный доступ, и эту дам в свободном доступе, но прошу вас, ставьте лайки, делитесь с друзьями информацией, не жадничайте!
Итак, утро мы с вами запустили, день пошел своим чередом. Что можно и нужно делать днем?
- Если вы уже достаточно поработали, пообщались с людьми, делали много действий, а впереди еще минимально полдня, то надо себя подкрепить энергией, просто восстановиться. Для этого не обязательно надолго уходить в медитативное состояние, достаточно уделить себе всего 1 минуту. И я решила, что не буду описывать этот метод восстановления и подпитки, а дам вам просто посмотреть видеоролик. И здесь тоже надо уделить 1 минуту, потому что именно столько времени идет этот ролик.
- Далее, если все-таки, что-то пошло не так, то вы можете это очень быстро остановить. Часто происходит так, что одно дело не получится, меняется настроение и заваливаете другое дело, следом третье.. И идет волной, просто лавиной… Что бы этого не допустить, выделите себе 1 минуту. Вам просто надо перенастроиться. Отключитесь от окружающего мира, и сделайте то, что вы любите. Включите любимую музыку (можно в наушники), если есть возможность — станцуйте (если именно это помогает вам изменить свой настрой), сделайте то, что способно вернуть вас в нормальное состояние духа, то, что работает как переключатель. Если еще такого не знаете, то срочно надо найти! Это очень поможет в жизни!
- Частая проблема- болтовня в голове…. Как порой от нее устаешь, сколько сил на нее тратишь… И как часто именно она является причиной испорченного настроения и потом в итоге целого дня. Итак, как же остановить эту словомешалку? Вариантов есть несколько. Возьмем один из них. Лично мне в последнее время нравится такой вариант, ставить в тупик эту словомешалку. Задавать ей несуразный вопрос. «Откуда придет моя следующая мысль?». На несколько секунд в голове воцарит тишина… Потому как это практически тупиковый вопрос для нашей словомешалки. И вот в это время надо воспользоваться тишиной и показать, кто в доме хозяин. Просто потребовать тишины.
- К концу дня возникает напряжение на глаза (у некоторых это происходит раньше))). Сделайте простое упражнение. Расположите где-то на стене лист с нарисованным зеленым кружочком (круг закрашен полностью приятным зеленым цветом). И просто расслабив глаза, спокойно, без напряжения смотрите на этот зеленый кружок. Зеленый цвет, расположенный на белом фоне снимает напряжение глаз. Для вечера я дам другое упражнение для снятия нагрузки с глаз.
- Если вам необходимо встретиться с человеком, которого сложно застать на месте, то минут за 30 до того времени, когда вам необходимо встретиться, продолжите зеленую дорожку, прямо до этого человека (если встреча должна быть в его кабинете, то в кабинет и прямо к нему, он в это время за столом в кабинете). При такой работе бывает, что встреча может произойти по дороге, в неожиданном месте, человек может вернуться или долго прособираться чтобы уйти и т.д.. Все о зеленой дорожке и других способах ее использования читайте здесь…..
Ну вот 5 подсказок на то чтобы день сложился хорошо и успешно. А если что-то пошло все равно не так, остается только принять, что так надо. Вы еще не знаете почему и зачем, но так надо! И сохранять спокойствие. А если спокойствие утрачено, то смотри пункт 2.
Хорошего дня (хорошего, приятного остатка дня, приятного вечера!)
comments powered by HyperComments
