Давайте разбираться, что это такое.
Что лучше, к чему стоит стремиться? И самый главный вопрос- кем являетесь именно вы?
Что стоит усиливать, как развивать. Как быть если в медитации ничего не вижу? Что делать? Включаем видео
Задание:
1. Представьте лимон. Что первое появилось на вашем внутреннем экране? Цвет, вкус, запах,просто знание о нем?
2. Посмотрите на предмет ( книга, ручка, яблоко, все что попадется вам на глаза). Теперь закройте глаза и постарайтесь представить его как можно четче. Все формы, вмятины, цвет, размер. Это просто представление, ничего в этом сложного нет и представлять умеют все! Когда вы думаете о каких-то любимых местах, вы же легко можете их представить. Когда вы думаете о человеке- в вашей голове возникает его образ,хотя бы частично.
Делаем! Это нам пригодится дальше! Получается у всех!
Задание *
Можете повторить его с разными предметами. Лучше, чтобы они имели все параметры (цвет, вкус, запах, звук, текстуру). Поиграйте с ними!
Вопросы:
1. Какие выводы Вы сделали? Кем вы являетесь на данный момент?
2. Как у вас получилось первое упражнение?
3. Стали ли вы делать упражнение со звездочкой? Какие результаты? С чем получилось ярче всего?