Есть такое правило-» Четыре успешные привычки в год». Если начинаешь работать с 3 и более привычками сразу, то результат будет минимальный. Это происходит потому что твое подсознание начинает сопротивляться, начинается ломка и психически выдержать это очень сложно. Вспомните обещания, которые иногда люди дают себе:» С завтрашнего дня: бегаю по утрам, сажусь на диету, начинаю учить иностранный язык и хожу 3 раза в неделю в спортзал»
Что из этого получается?
НИЧЕГО!
Почему? Да потому что слишком много начинается внутреннего сопротивления.
Никакой силы воли не хватит! А потому изменения начинаем по одному!
Даем возможность встроиться одной привычке, потом беремся за вторую! И так далее!
