Энергетическую практику на сегодня подсказала карты из колоды карт-тренинга «Энергия жизни»
Очень полезно иметь у себя такую колоду карт!
Карта «Удовольствие»
«Освободи голову от чужих мыслей! Представь, что твоя голова- коробка.
Открой ее и загляни во внутрь. Собери чужие мысли и страхи и отправь их хозяевам. Вычисти коробку, вымой ее. Легче стало голове?»
Упражнение для тела.
Полезное упражнение для легких.
Произносим звук «У». Находим где под рукой возникает вибрация и опускаем звук как можно ниже, в легкие, помогаем и проверяем это рукой, чтобы под рукой шли вибрации. Делаем это хотя бы по минуте 2-3 раза в день.
Второй целебный звук рычащее «р».
Поступаем с этим звуком так же.
На этом звуке происходит отбивка в легких слизи, идет очищение.
Если закашляетесь или потом пойдет кашель, дискомфорт, то это хороший показатель. Вы делали упражнение правильно.
И второй вариант при котором не возникает реакции- у вас идеальные легкие)))
Эти звуки- рекомендации врачей-пульманологов и реабилитологов, которые работают с постковидным восстановлением
Сейчас очень полезная парадоксальная дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Она не только работает с легкими после заболевания, она нормализует иммунитет, снижает уровень гормона стресса, понижает внутреннее напряжение.
Показания и противопоказания (очень советую прочитать!)
Описания упражнений основного комплекса
Я делаю эти упражнения под видео ученика Стрельниковой.
Жду ваших комментариев и напоминаю о призах!