Причины усталости изучаются давно и с разных точек зрения.
В этой статье я расскажу коротко об исследованиях в этой области в разных направлениях и остановлюсь подробнее на энергетических причинах усталости. После каждого фактора, названного исследователями, я буду давать энергетическую причину и совет что с этим делать. Это моя специфика и здесь я могу долго говорить на эту тему, обозначить наиболее частые причины усталости и давать практики для восстановления сил. Все советы, которые я дам в этой статье, проверены временем и проверены на практике с тысячами клиентов (за более чем 20 лет консультирования).
В статье я буду использовать материалы с медицинских сайтов.
Один из способов выйти из состояния хронической усталости и просто усталости- восстановить свою энергетику!
Что такое усталость и синдром хронической усталости.
Синдром хронической усталости – постоянное чувство усталости и переутомления, упадок сил, не проходящий даже после длительного отдыха. Это заболевание особенно характерно для жителей развитых стран и населённых мегаполисов. Главной причиной возникновения синдрома считаются длительные психоэмоциональные нагрузки на нервную систему человека.
В основном синдрому хронической усталости подвержены люди 25-45 лет, так как в этом возрасте они наиболее работоспособны и стремятся к успеху и карьерному росту, возлагая на себя непосильные нагрузки. По статистике около 85-90% страдающих этим заболеванием являются жителями крупных, плотно населённых городов, с ускоренным ритмом жизни и неблагоприятной экологической обстановкой. Наибольшее количество заболевших зарегистрировано среди жителей США и Австралии.
Интересные факты:
Синдром хронической усталости может распространяться в форме эпидемии, затрагивая несколько сотен жителей одного города. Так, в 1984 году, в городе Инклайн-Виллидж (штат Невада, США) было зарегистрировано около 200 случаев этого заболевания.
Женщины страдают от этого синдрома в несколько раз чаще мужчин, их доля среди заболевших составляет 75-80%.
Повышенная ответственность в работе (врачи, пилоты) может спровоцировать появление хронической усталости.
Самостоятельным заболеванием синдром хронической усталости официально считается с 1988 года.
Часто им страдают женщины, это проявляется в том, что они после работы имеют одно желание-добраться до дома и отключиться от внешнего мира. Утром встают отдохнувшие, но буквально через час все повторяется снова.
В отличии от синдрома хронической усталости просто усталость восстанавливается отдыхом, сном, расслаблением.
(причины перечисляю не по значимости, у каждого человека они могут находится в разном порядке)
1. Нарушение питания
Недостаток или избыток пищи, некачественные продукты, отсутствие в пище витаминов, макро- и микроэлементов нарушают метаболизм организма, приводя к недостатку энергии и возникновению стойкого чувства усталости.
Перебор «комфортной» пищи.
Углеводы — вот что делает нас энергичными, довольными, сытыми, добрыми и веселыми. Правда, не надолго.
Диетолог доктор Гленвилл говорит, что люди, на самом деле, устают от той пищи, которая должна бы давать им энергию, ведь на переваривание этой пищи уходит много сил. Печенье, сахар, рис, макароны, белый хлеб — все это быстро поднимает уровень сахара в крови. Но потом этот уровень так же быстро падает, и тогда нам хочется поспать, мы раздражаемся и чувствуем усталость. А усталость чувствуем потому, что не получили достаточного количества питательных веществ. Сахар получили, а питательных веществ — все еще не хватает!
Действительно придают сил продукты, которые медленно высвобождают энергию и богаты питательными веществами — фрукты, овощи в числе таких продуктов.
Совет от С. Дуда.
Помогает получить энергию в достаточном количестве и из малого количества продуктов ваша осознанность. Попробуйте пообедать осознанно, ощущая вкус еды, как она попадает вам в рот, как она пережевывается. Сделайте концентрацию именно на процессе питания. Остановите бег мыслей, болтовню и обдумывание разных ситуаций… Это будет очень полезно.
А еще начните практиковать такой процесс наполнения энергией: «Каждый кусочек пищи и глоток воды увеличивает коэффициент света в моем теле»
2. Обезвоживание организма.
Обратите внимание, это очень важный момент.
И от этого страдает очень большой процент людей! Говорят об этом много, но результата мало… Человек должен выпивать минимально 2 литра воды. Воды! Ни чая, кофе и прочих напитков, а именно чистой воды!
Как часто вы просто берете стакан с водой и пьете?
Совет от С. Дуда
Работаете ли вы физически или умственно, ваш организм нуждается в воде, чтобы он хорошо работал и не перегревался. Если вы хотите пить, то вы уже обезвожены. Приучите себя пить!
С энергетической точки зрения, вода еще и является проводником энергии, она же помогает очистить организм от негативных энергий.
Если вы умеете заряжать воду любым способом, то зарядите ее себе на удачу, на здоровье, на хорошее настроение, либо на исцеление каких-то состояний в организме.
Учимся заряжать воду на 1 ступни школы ВЕГАС.
И помните-вода прекрасно держит информацию! Не надо держать в руках стакан воды и обсуждать негативные темы с кем-то или думать о болезнях и прочих неудачах. Этим вы наполните энергию воды негативными энергиями и потом ее выпьете…
Вода с этой информацией попадет в ваши клетки и наполнит их этой информацией и энергией.
Хронические заболевания – затянувшиеся болезни или частые рецидивы нарушают слаженную работу иммунной системы и организма в целом, приводя к перегрузке нервной системы, истощению жизненных сил организма и возникновению чувства хронической усталости. Так же в качестве причин хронической усталости называют вирусы.
3. Неправильный образ жизни.
Неправильный образ жизни – к синдрому хронической усталости могут привести постоянные недосыпания, нерациональный распорядок дня, длительное умственное или физическое перенапряжение, недостаток солнечного света, свежего воздуха или движения.
Совет от С. Дуда.
Каким бы вы не занимались видом деятельности, обязательно должна быть осознанная физическая нагрузка.
Плавание, тренажерный зал, длительные прогулки с нагрузкой (не ходьба по магазинам с сумками!).
Именно нагрузка стимулирует 1 чакру и заставляет ее поднимать энергию и работать активнее. Пусть у вас будет хотя бы 1-2 раза в неделю подобная нагрузка, только не перегружайте себя! Иначе получите обратный результат!
К теме физической нагрузке я еще вернусь, когда буду говорить о депрессиях.
К неправильному образу жизни, стрессам и переутомлению приводит еще и такая ситуация, как желание все сделать на отлично! Быть лучшей везде и во всем сразу. Возможно, это идет с детства, как один из способов привлечь любовь родителей и окружающих
4 причина: нарушение сна.
Еще одна энергетическая причина почему человек может много спать, но не высыпаться за ночь.
Помимо того, что такое состояние, что спал и не выспался-показатель проблем с 1 чакрой, это еще может быть и показателем того, что вы спите в неправильном месте.
Если ваша постель находится в месте геопатогенной зоны, то вы не только не будете просыпаться отдохнувшим, но и еще и рискуете получить заболевания, которые соответствуют этой геопатогенной зоне (вдох или выдох Земли).
Здесь варианты простые:
1. определить нахождение геопатогенной зоны
2. проверить не находится ли кровать в таком месте
3. если находится, то либо переместить геопатогенную зону, либо передвинуть кровать.
Как самим почистить жилье, создать более чистое энергетическое пространство смотрите в статье «Очищение энергетики квартиры от негатива.10 способов»
Как правильно обустроить свое жилье, как самим не внести вред в энергетическое пространство жилья мы учимся на тренинге «Как почистить энергетику жилья»
5 причина быстрой усталости.
Психологические расстройства– частые депрессии, постоянный стресс, мрачные мысли и чувства тревоги и страха являются главными «вредителями» для деятельности нервной системы, приводящими к постоянной усталости и переутомлению.
Медитации и практики, которые помогают снять стрессовые состояния
Снять напряжение и стрессовые состояни помогут медитации.
Многие медитации не требуют дополнительного времени, достаточно выделить 3-5 минут, просто побыть одной. Нет необходимости садиться в позу лотоса или ложиться. Просто расслабьтесь.
Рекомендуемые медитации:
- Медитация внутреннего спокойствия «Не гогни волну»
- Упражнение на восстановление нервной системы
Часто на сбой в состоянии нервной системы приводит набор негативных программ и информации в энергетике (ауре) человека. Они начинают провоцировать на выбрасывание эмоций, раздражительность и другие проявления (признаки когда надо чистить ауру в статье «Зачем чистить ауру?»
Почистить энергетику можно так же при помощи медитации.
Шикарная очистительная медитация по мотивам народных заговоров снимает много негатива с энергетики, с силы имени, с нервной системы. Получить медитация можете здесь
Совет от С. Дуда
Часто люди находятся в депрессии и не даже не догадываются об этом.
Просто нет желаний, просто вялость, просто все надоело… С энергетической точки зрения это недостаток энергии в 1 чакре. Это говорит о том, что где-то есть отток энергии и причин может быть несколько.
Все что врачами описано в психологических расстройствах, на самом деле является описанием проблем 1 чакры.
В качестве причин оттока энергии могут быть ситуации, когда человек уже попрощался с жизнью, когда он попал с сильные стрессовые ситуации, когда он сам подумывал о суициде (возможно, ему казалось это просто мыслями и он о них даже подзабыл, но об этом помнит энергетика и продолжает сброс энергии), попутки суицида, это ситуации хирургического вмешательства, часто ситуации потери близких людей, страхи, которые человек сам себе придумывает, а потом их же и боится, и… увы, зависть и умышленное негативное воздействие других людей.
Если ничего не было подобного и состояние 1 чакры в порядке, то опять же физическая нагрузка вам в помощь!
Депрессия и хроническая усталость живут в 1 чакре с физической активностью. И вы сами можете выбирать чем занять место в 1 чакре: активностью или усталостью.
Что делать, если из списка у вас вспоминается целый ряд ситуаций, которые повлияли на состояние 1 чакры?
6 причина-энергетический вампир.
Еще одной из причин ощущения усталости и как будто вы сдулись может быть ваше общение с энергетическим вампиром.
Как ведет себя энергетический вампир?
Он выводит вас из ровного состояния, и вы не можете контролировать свою энергию и сбрасываете ему. Ему в результате хорошо, а вы как выжатый лимон.
Хорошо, когда общение редкое, а если постоянное и вы не успеваете восстанавливаться? Что с этим делать?
Есть специальные техники общения с вампирами и о видах вампиризма мы говорим на 3 занятии уровня Практик школы ВЕГАС (так как существует не только вампиризм людей, но и картин и предметов), а здесь я вам дам простую практику как обезопасить себя при общении с вампиром .
P.S.
Если у вас маленькие ребенок (дети) и вы недосыпаете по этой причине, то поймите такую вещь-вы просто обязаны выспаться!
Попросите о помощи близких, наймите няню, но дайте себе отоспаться!
Помните: ваши дети отражают ваше состояние!
Если дети капризничают, часто болеют, то это ваше состояние! Они находятся в вашем энергетическом поле и чем более напряженная ситуация и нервная у вас, тем больше это проявляется в поведении и болезнях детей. А это усугубляет ваше энергетическое состояние и опять влияет на ребенка!
Получается замкнутый круг, но разомкнуть его можно, только начиная с вас, с вашего состояния! И физическое тело является ключевым! Потом уже можете добавлять медитации и т. д. Приведете себя в порядок и ваши дети будут меньше болеть и будут более спокойными!
